A közhiedelemmel ellentétben bárki lehet vonzó.

Ez egy picit ellentmond a média által sulykolt világképnek (sikeres ember = szép ember), de véleményem szerint egy kis változtatással és egy kis akarattal bárkiből elő lehet csalni a vonzó énjét.

Ebből a cikkből választ kaphatsz arra, hogy miért nem a külső az elsődleges dolog, amikor vonzalomról van szó és arról is, hogy milyen apró trükkökkel, és szemléletbeli változtatásokkal tudod vonzóvá varázsolni magad.

Vágjunk is bele!

Kevesebbet számít a külsőd, mint gondolnád

„Akkor lesz valaki vonzó, ha szereti önmagát. A vonzó emberek nem ítélkeznek sem maguk felett, sem mások felett. Nyitottak a szeretet megnyilvánulásaira. A gondolataikat a szeretet tölti ki, a cselekedeteik a szeretetből fakadnak”

Mit gondolsz, igazat írt Deepak Chopra, az indiai származású amerikai író, fizikus a fenti soraiban?

Véleményem szerint igen. Még ha egy picit közhelyes is. Unalmas vagy sem, ahhoz, hogy vonzó legyél, először meg kell békélned önmagaddal.

Lehet, hogy nem nézel ki úgy, mint Charlize Theron, de nincs is semmi szükséged rá - enélkül is baromi vonzóvá válhatsz. Tudom, ez most picit kegyetlenül fog hangzani, de azzal kell főznünk, amink van, VISZONT! Szerintem nincs olyan anyag, ami ne lenne megfelelő a célra.

Hogy miért gondolom ezt?

Hát azért, mert a munkám során már több ezer nőnek segítettem megtalálni a boldogságot. Az eredmények azt sugallják, hogy teljesen mindegy, hogy mennyi idős vagy, vagy az, hogy hogy nézel ki. A lényeg az az, megtanuld szeretni önmagad.

Az építkezést csak innen tudod elkezdeni.

„Azért ez nem ennyire egyszerű…”

Tudom, hogy nem egyszerű. Senki sem mondta, hogy vonzóvá válni egyszerű dolog.

Azt is tudom, hogy sokszor nehéz elfogadni önmagunkat, hiszen oly sokan törekszünk a tökéletességre. Ez természetesen nem mindig sikerül. Aztán jön a “felismerés”: sosem leszek elég jó, sosem érem el a céljaim, mindent elszúrok és társai.

Baromság.

Higgy nekem (de elsősorban magadban): bármit elérhetsz. Bármi lehetsz. Vonzó. Sikeres. Tényleg bármi.

De mint mondtam, először önmagaddal kell megbékélned…

Szeresd önmagad, szüless újjá

...És legyél vonzóbb, mint valaha.

Nézd, te vagy a legfontosabb ember az életedben. Még akkor is, ha ezt nem vagy hajlandó beismerni.

De vajon úgy is bánsz magaddal?

Ez az első lépése annak, hogy megtanuld szeretni önmagad. Erre pedig nagyon könnyen rájöhetsz, ha válaszolsz az alábbi kérdésekre…

Elég időt fordítok a regenerálódásra? Rohadt nehéz úgy elfogadni önmagad, ha folyamatosan fáradt vagy. Aludj eleget, de ami még fontosabb, hogy jól. Ha friss és üde vagy, nem csak sokkal jobban fogsz kinézni, de az önbizalmadon is hatalmasat dob.

Odafigyelek az egészségemre?

Tudom, hogy azt mondtam, hogy kevesebbet számít a külső, mint azt sokan hiszik. De itt jön egy hatalmas nagy DE. Az “Ép testben ép lélek” elvét sokan elfelejtik manapság. Saját tapasztalatból mondom, sokkal könnyebb elfogadni magad úgy, ha teszel az egészségedért. Mozogj sokat és táplálkozz egészségesen. A tested és a lelked is hálás lesz érte.

Kifejezem a hálám mások és önmagam iránt? Hajlamosak vagyunk elsiklani mások apró jótettei felett. De a sajátjaink felett is. Hazadobott a munkatársad a melóból? Fejezd ki a hálád. Akár egy őszinte mosoly is elég lehet. Átadtad egy idős néninek a helyed a metrón? Adj hálát magadnak, hogy ilyen jó ember vagy. Ha erre képes vagy, nem csak sokkal vonzóbbnak fognak látni az emberek, de az önbizalmad is az egekbe tornázhatod vele.

Jó emberekkel veszem körbe magam? Olyan emberekkel veszed körül magad, akik segítenek a céljaid elérésében, vagy olyanokkal, akik csak hátráltatnak? Hidd el, rengeteget számít ez. Kezdj el megszabadulni a rossz emberektől. Sokkal könnyebben fogod elfogadni önmagad, ha a környezetedben lévők is támogatnak benne.

Elég időt fordítok a szórakozásra? Sajnos a mai világban nagyon könnyű belekerülni egy rossz körforgásba. Munka és kötelességek minden mennyiségben. Tudom, hogy könnyű mondani, de próbálj meg időt szakítani az élet élvezetére. Túl könnyen ki lehet venni pár pillantásból, ha valaki nem élvezi az életét. Ez nem túl vonzó, és önmagad elfogadásában sem segít.

Ha ezekre igennel válaszoltál, nagyon jó úton jársz: te már lehet, hogy teljesen megbékéltél magaddal. Vagy mégsem?

Együtt tudsz élni a hibáiddal?

Önmagad elfogadásának ez a második és egyben legnehezebb része.

Hagyd a francba a társadalom és a média által sulykolt “legyél minden pillanatban boldog” életfelfogást és lépj be a sötét valóságba. Emberből vagy. Törvényszerű, hogy nem mindig lesz minden tökéletes és az is, hogy hibákat követsz el.

Ezzel meg kell tanulnod együtt élni. De ehhez elsősorban az kell, hogy teljesen őszinte legyél önmagaddal és elfogadd a „sötét éned”. Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket…

Meg tudok bocsátani magamnak a hibáimért? Ha egy számítógép volnál, nem hibáznál. De nem vagy az. Ember vagy. Közel sem tökéletes. Ha képtelen volnál hibázni, nem lennél ember. Úgyhogy jól figyelj… Ha folyamatosan a múltban elkövetett hibáid miatt téped magad, sosem fogod tudni elfogadni önmagad. Engedd el, és nézz a jövőbe. Lehet, hogy ez elsőre nehezen fog menni. Ha ez így van, először is próbálj meg másokkal szemben elfogadóbb, megbocsátóbb lenni. Aztán jöhet a saját magad elfogadása is.

Tisztában vagyok vele, hogy lustának, irigynek vagy néhanapján akár aggresszívnak is lenni totál emberi dolog?

Néha teljesen normális (és kell is), hogy sötét gondolatok és érzelmek lesznek úrrá rajtunk. Ez ellen nem lehet mit tenni. Mindenkinek vannak rossz napjai. A vonzó és sikeres embereknek is. A különbség az, hogy aki 100%-osan képes elfogadni önmagát az teljesen képes uralni ezeket a helyzeteket. Szoktad a macskát hibáztatni, csak azért mert macska? Ugye, hogy nem. Magaddal se tedd ezt.

Képes vagyok egyedül, önmagammal, zavartalanul időt eltölteni? A legtöbben képtelenek vagyunk arra, hogy akár egy órát is eltöltsünk magunkkal, csendben és tényleg csak magunkkal. Ez alatt nem azt értem, hogy megnézel egy filmet vagy elolvasol egy könyvet, hanem azt, hogy tényleg csak magaddal légy, zavartalanul, szinte meditálva. Ez egy nagyon jó módja annak, hogy teljesen kiismerd magad. Sokan azt mondhatják, hogy ez unalmas. De szerintem valójában nem az unalomtól félnek, hanem attól, hogy mivel találják szemben magukat.

Most már tudod, hogy mi is önmagad elfogadásának a két legfontosabb lépcsője: legyél te magad a legfontosabb ember az életedben és kezeld is magad úgy, illetve el kell fogadnod a „sötét oldalad” - minden hibáddal együtt.

Ha ezek hiányoznak, hiába próbálsz csábítani, hiába változtatod meg teljesen a külsőd, nem fogod tudni önmagad adni. Ennyire egyszerű. Rendelkezhetsz akár topmodell külsővel is - ha képtelen vagy megbékélni magaddal, mit sem ér az egész.

De nem elég csak a belsőddel jól kijönni: a vonzó nő másik ismérve az, hogy a testével kapcsolatban is magabiztos. Beszéljünk most erről egy picit…

Így békélj meg a testeddel

Hadd mondjak el egy óriási igazságot, amit a nők nagy része hajlamos figyelmen kívül hagyni:

Az ideális nő fogalma egy hatalmas átverés.

Akárhogy is nézel ki, lehetsz vonzó. Vonzó a kis mell, a nagy mell, a közepes mell, a szilikonmell, még ha tök lapos vagy, az is vonzó. Nem számít hány kiló vagy, hány éves vagy, egyszerűen vannak férfiak, akik izgatónak és szexinek tartanak.

Magabiztossá kell válnod a testeddel kapcsolatban: kényelmesen kell érezned magad meztelenül. Az emberek, így a férfiak is különböznek az egyik ettől, a mások attól indul be.

Tehát mégegyszer:nem lényeg a külsőd, csak légy elfogadó önmagaddal szemben. Abba kell hagynod, hogy a tested felett ítélkezel. Ezt a legegyszerűbben úgy érheted el, hogy a mai naptól kezdve nem hasonlítod össze magad másokkal.

Elvégre nem az a dolgod, hogy valaki mássá válj, hanem az, hogy önmagadból tudd kihozni a maximumot. Hamar észreveszik ám a férfiak, ha nem magadat adod.

Szexinek kell érezned magad a saját bőrödben, ami ott kezdődik, hogy kiaknázod a saját képességeid. A helyzet viszont az, hogy ebben most nem tudok segíteni, hiszen nem ismerlek. Nem tudom, hogy hogy nézel ki vagy hogy mi állna neked jól és azt sem, hogy miben kéne változtatnod.

Szerencsére azonban a tudomány a segítségünkre siet: bizonyítottan vannak ugyanis olyan tulajdonságok, amik szinte mindenkiből pozitív reakciót váltanak ki.

Nézzünk is meg ebből párat!

Hogyan legyél vonzó - a tudomány szerint

Szerencsére nem kell tökéletes genetikával rendelkezned ahhoz, hogy felfigyeljenek rád a férfiak. Különböző külföldi egyetemek kutatásai szerint léteznek olyan viselkedés- és hozzáállásbeli, illetve külső tulajdonságok, amiket szinte bárki eredményesen alkalmazhat.

Kezdjük is az elsővel…

Kényeztesd a bőröd zöldségekkel és gyümölcsökkel

Tudományosan bizonyított, hogy a zöldségek és a gyümölcsök a magas antioxidáns és növényi pigment tartalmuknak köszönhetően biztosítják a bőröd simaságát és azt, hogy egészséges árnyalatú legyen.

Ha ez még nem elég, egy amerikai egyetem tanulmánya szerint szinte azonnal hatnak: azok a résztvevők, akiknek csak minimálisan növelték a zöldség- és gyümölcsadagjukat, szebb és simább arcbőrrel rendelkeztek már pár nap után, mint a kevesebbet fogyasztó társaik.

Egy mosoly csodákra képes

A jókedv az egyik legvonzóbb érzelem a nőkben egy új tanulmány szerint. Azt hiszem, ezen egyikünk sem lepődik meg. :)

Már egy egyszerű mosolytól is sokkal vonzóbbnak tűnhetsz. Igaz, nálunk népbetegségnek számít a rossz kedv, de ez ne tántorítson el attól, hogy felturbózd a kisugárzásod egy kis jókedvvel!

És ha már itt tartunk…

Legyen fehér az a mosoly

A leedsi egyetem tanulmánya szerint a szép, fehér fogsor egyértelmű jelzés a férfi felé, hogy egy egészséges nővel van dolga, ami a vonzalom szempontjából nagyon fontos.

Ma már szerencsére nem kell vagyonokat otthagynod egy magánklinikán, hogy gyönyörű fehér fogaid legyenek - rengeteg olcsóbb alternatíva létezik arra, hogy kifehérítsd a mosolyod.

Mutass lelkesedést az emberek felé

Támadj mosollyal akkor is, ha egy picit kényelmetlenül érzed magad egy adott szituációban. Nekem elhiheted: egy nyitott hozzáállásnál nincs szexibb dolog a nőknél.

Nem minden napod lesz tökéletes, de ha ezeken a napokon is megpróbálsz nyitott és jókedvű maradni, az emberek a közeledben akarnak majd lenni. Ez a vonzó személyiség egyik fő ismérve.

Mindig legyen nálad egy vörös árnyalatú rúzs

Hölgyeim, egy, a manchesteri egyetemen végzett kutatás szerint nem érdemes elindulnod otthonról egy vörös rúzs nélkül.

Az eredmények magukért beszélnek: a kutatásban részt vevő férfiak jóval tovább szegezték a tekintetük olyan női ajkakra, amelyek vörösre voltak rúzsozva. Sokkal kevesebb ideig tudta lekötni a figyelmüket a nők szeme vagy a haja, és ez nem véletlen.

Bizonyított, hogy egy nő ajkai a testének egyik legvonzóbb részét képezik, szóval tessék kihasználni.

Ha már a vörösnél tartunk…

Iktass be egy kis vöröset is a ruhatáradba

Ha szereted (és jól áll) a vörös rúzst, akkor megpróbálhatsz becsempészni egy kis vörös színt a ruhatáradba.

Hogy miért?

A rochesteri egyetemen végeztek egy kutatást, ahol a résztvevő férfiak magasabb pontszámot adtak azoknak a nőknek, akiknek vörös árnyalat is volt a szettjükben. Érdemes adnod egy próbát ennek, főleg ha odáig vagy a vörös színért!

Egy kis humor sosem árt

Ha nyilvánosan elbénázol valamit, vagy valami vicceset csinálsz, inkább nevess magadon, ahelyett, hogy szégyenkeznél.

Tudod miért?

Azért, mert ha képes vagy nevetni magadon az ilyen szituációkban, azzal azt jelzed mindenki felé, hogy magabiztos vagy és jól érzed magad a bőrödben. És mint mondtam, ennél nem sok szexibb dolog létezik.

A másik: senki sem talál vonzónak egy keserű embert. Próbálj meg minél többet nevetni ÉS nevettetni napi szinten. Így nem csak az emberek napját dobhatod fel, de sokkal vonzóbbnak is fogsz tűnni.

Így beszélj a pasikkal

Melyik hangot találják a legszexisebbnek a pasik?

Az University College London kutatói arra jutottak egy nemrég végzet kísérlet során, hogy a férfiak jobban vonzódnak az olyan nőkhöz, akiknek magasabb a hangszínük.

Természetesen egyáltalán nem biztos, hogy minden férfinak ez jön be, de nem tudhatod, ha nem próbálod ki. Ha legközelebb egy olyan férfival beszélgetsz, aki tetszik, próbálj kicsit változtatni a hangodon.

Nem csak a lábaid lehetnek szexik

Nem csak a hosszú lábak lehetnek vonzóak.

Egy, a dél-walesi egyetemen végzett kísérlet azt bizonyította, hogy azok a férfiak, akiknek a magas nők az eseteik, vonzóbbnak találták a kísérletben részt vevő nők kezeit a lábaiknál.

Azt akarom ezzel mondani, hogy nincs minden veszve, ha esetleg nem rendelkezel szép, hosszú lábakkal. Mint mondtam, célszerű a lehető legjobbat kihoznod magadból.

Foglaljuk össze…

Rengeteg kérdést kapok azzal kapcsolatban, hogy mitől lesz vonzó valaki, úgyhogy remélem, sikerült választ adnom rá és megfognom a lényeget.

Ebből a cikkből megismerhetted az önmagad és a tested elfogadásának fontosságát. Ezen kívül még beszéltünk pár tudományosan igazolt, apró változtatásról, amiket szinte bármikor eredményesen alkalmazhatsz, ha vonzóbbnak szeretnél tűnni.

Szeretném hangsúlyozni még egyszer: nem kell tökéletes genetikával rendelkezned, hogy felfigyeljenek rád a pasik. Egy átlagos, de magabiztos nő sokkal nagyobb eséllyel talál férfit magának, mint egy tökéletes testű, de bizonytalan és visszahúzódó nő.

Mit gondolsz erről? Szerinted mennyire számít a külső?

Személyes tapasztalataim szerint sokszor túl van értékelve, de szeretném hallani a Te véleményed is. :)